每天的精彩生活，

都必不可少一雙漂亮的鞋子，

無論時(shí)尚還是可愛，

鞋子總是越舒適越好，

穿鞋的方式方法也有很多講究，

你穿對了嗎？

鞋子大小要合適，鞋前比較好留一橫指的空間；選購的鞋子應(yīng)該盡可能適合前足的形狀，能讓所有腳趾平放并略微活動(dòng)（但不宜過寬），這樣可以在一定程度上避免拇外翻的發(fā)生；一般下午足部尺寸比較大，此時(shí)去試穿鞋子比較合適。

鞋子的彎折部位要與走路時(shí)足部的彎折部位一致，符合人體走路時(shí)足部的解剖學(xué)特點(diǎn)與生物力學(xué)特征。

（1）鞋后跟的兩側(cè)材質(zhì)結(jié)構(gòu)應(yīng)該堅(jiān)挺，以滿足運(yùn)動(dòng)的需要而不易翻轉(zhuǎn)扭傷。

（2）保持足弓位置的穩(wěn)固性（鞋中部位置），避免行走時(shí)造成足弓塌陷和防止前后足不正常的扭轉(zhuǎn)。

（1）鞋頭應(yīng)略微上翹，便于足部充分蹬伸。

（2）鞋后跟要向后翹起，便于腳在著地時(shí)有個(gè)過渡，緩解脛骨前肌的過度疲勞，也可減少足底筋膜炎和足底疼痛的發(fā)生。

透氣性較好的鞋有利于走路時(shí)足部的汗液及時(shí)排出，預(yù)防和減少腳氣等腳部頑疾。